PRAXIS FÜR ERNÄHRUNGSBERATUNG UND PERSONSPEZIFISCHE TRAININGSPROGRAMME

Persönlich und online Ernährungsberatung 

 

Klinische Ernährung 

 

Es ist dafür verantwortlich, gesunden Menschen und auch die mit eine Krankheit zu helfen, um die Gewohnheiten zu verbessern, die Erreichung ihrer Ziele beitragen, wie zum Beispiel: Gewichtsverlust (Veränderung von % Fett und Muskelmasse), verringerte Werte von Cholesterin, Triglyceride, verbesserung der Glukose, usw. 

NutriSport bietet gleichzeitig die Möglichkeit, ihre neue Essgewohnheit durch Training zu ergänzen, die mit körperlicher Aktivität zu tun hat, um die Leistung zu verbessern und ihre Gesundheit zu schützen, indem Sie in einen gesunden Lebensstil “Healthy Lifestyle” eingeführt warden. 

Ziele

• Erfullen Sie den Energiebedarf, der für das tägliche Leben der Patienten erforderlich ist. 

• Verbessung der Körperzusammensetzung, um den Fett und Muskelgehalt innerhalb der gesunden und gewünschten Bereiche zu halten. 

• Gewichtsverlust wird natürlich sein. Das sichert die Gesundheit der Patienten, ohne Probleme oder Schädigungen des Stoffwechsels zu verursachen. 

• Stärkere Bereistellung des Energienährstoffspeichers, um den Patienten mit Energie und Vitalität zu versorgen.

• Die Energie der Nährstoffe nutzen.

• Erfahren Sie, wie Sie die richtige Menge and Lebensmitteln für sich selbst essen soll.

• Wissen, wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen entstehen und wie man sie verhindert kann. 

• Unterstützen Sie den Patienten dabei, sich die meiste Zeit mit Energie zu fühlen und ihre Gesundheit zu verbessern. 

• Erwerben und halten Sie Ihr Idealgewicht 

• Verbesserung des Immunsystems 

• In besserer körperlicher Verfassung und aktiver sein

• Der Blutzucker, Triglycerid und Cholesterinspiegel muss gesenkt warden, wodurch das Risiko chronischer degenerativer Erkrankungen verringert wird. 

• Erhöhung der Lebenserwartung, Förderung und Anpassung eines gesunden Lebensstils “Healty Lifestyle”. 

• Alle Ernährungspläne werden auf die gewünschten Ziele des Patienten zugeschnitten und auf den Energiebedarf, was nicht zu Gewicht zugelegt führen wird. 

Sporternährung

Es handelt sich um einen Ernährungszweig, der hauptsächlich dafür verantwortlich ist, den Energiebedarf des Trainings angemessen zu decken und einen idealen Körperbau zu erhalten, der für die Art des Sports der praktiziert wird geeignet ist. Es muss jedoch ein umfassendes Verständnis dieses Zweigs vorhanden haben, den anstatt dem Patienten zu helfen und ihn zu verbessern, kann dem Patienten lebenslang schaden. Dadurch wurde die Notwendigkeit geschaffen, Sportlern und Personen, die körperliche Aktivitäten ausüben, Ernährungswissenschaftlern, die sich auf sportliche Ernährung spezialisiert haben, das notwendige Wissen zur Verfügung zu stellen, um die Gesundheit des Patienten zu schützen und seine sportlichen Leistungen zu verbessern um ihr Training zu ergänzen optimale Leistung.  

Bestimmte Ziele

 

• Erfüllen Sie den Energiebedarf, der für das Training und die Art der täglichen Aktivität des Patienten erforderlich ist. 

• Verbesserung der Körperzusammensetzung durch Beibehaltung des Fett und Muskelgehalt, abhänging von der Art der Betätigung des Sportlers!

• Grössere Lagerfähigkeit für Energienährstoffe

• Nutzung der Energie aus Nährstoffen sowohl im Training als auch in den 24 Stunden

• Das Gefühl von Müdigkeit verringern

• Tagsüber Strom sparen, auch wenn man morgens hart trainiert hat

• Beschleuningung der Regeneration geschädigter Muskeln durch Verringerung des Risikos von Krankheiten und Verletzungen während der Trainingzeit. 

• Erfahren Sie, wie Sie die richtige Menge and Lebensmitteln für sich selbst essen soll.

• Bescheluning des Anpassungs- und Erholungsprozesses zwischen den Trainingsstunden.

• Bereitstellung ausreichender Vitamine und Mineralien für biologische Prozesse.

• Unterstützung des Wiederherstellung nach dem Training zur Leistungssteigerung 

• Stellen Sie während des Trainings und/oder Wettkampfs Ernährungs- und Flüssigkeitszufuhrstrategien bereit.

• Verhinderung von Dehydration während des Wettkampfs und/oder Trainings.

• Ausrichtung der Verwendung geeigneter Ergänzungen und Zusätze. 

• Erstellen Sie korrekte Essgewohnheiten

• Erhöhte Ausdauer, Konzentration, Kraft, Fähigkeit und Erholung.

• Förderung und Anpassung eines gesundes Lebensstils “Healthy Lifestyle”

• Alle Ernährungspläne werden auf die gewünschten Ziele des Patienten zugeschnitten und an seinen Trainingsplan angepasst. 

Benutzerdefinierte Trainings

• Online Trainingspläne

• Wir plannen personalierte Trainings.

• Sie werden je nach Ihren Zielen personalisiert und passen das Traning sowohl an das persönliche als auch an das berufliche Leben. 

• Erfahrung aller Niveaus in Laufen, Radfahren und Triathlon

• Wir helfen Ihnen, Ihre Ziele zu erreichen, indem wir in jeder Trainingsperiode die richtige Lasten anwenden. 

• In Inhren Disziplinen werden Tests durchgeführt, um Ihnen zu helfen, Ihre Trainingszonen zu erhalten.

• Die Planung, Verwaltung, Quantifizierung und Überwachung von Trainingsplänen erfolgt über das professionelle System und die Training Peaks App (kostenlos), über die AlinaNutriSport als Athletin das Training kontinuerlich überwachen kann von Ihr Handy oder Computer. 

• Durch die TrainingPeaks- App, können Sie Ihre Uhr oder Ihr GPS-System, das Sie mit Ihrem Training verwenden, synchronisieren und Ihr Training auf Ihrer Uhr haben, damit Sie Ihre Trainingseinheit leichter verfolgen können.

• Genau wie Ihre Uhr kann sie mit der APP synchronisiert werden, um die Schulungssitzungen herunterzuladen. 

• Wenn Sie ein Potentiometer im Radsport haben, mussen die Bereiche auf Watts sein. 

• Wir bieten persönlich Betreuung per E-Mail, WhatsApp Gruppen und Facebooks sind für das NutriSport Active-Team geschlossen, z.B. die NutriFit-Athleten (Athleten, die mit uns trainieren) und NutriLifestyle (Athleten, die mit uns trainieren und einen Ernährungsplan erhalten). 

• Sie erhalten das wöchentliche Training, das an Ihre Bedürfnisse angepasst ist. Wir passen es gegebenfalls an unvorgergesehene Probleme an.