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NUTRICIONAL
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¿QUIÉNES SOMOS?

SOMOS UNA CLÍNICA EN NUTRICIÓN Y ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS

Te apoyamos y ayudamos para alcanzar tus objetivos nutricionales y deportivos. Te damos herramientas para encontrar y vivir tu HEALTHY LIFESTYLE.

TESTIMONIOS
Asesoría Nutricional

Presencial y en línea

NUTRICIÓN CLÍNICA

Se encarga de atender tanto a personas sanas como a personas con algún padecimiento, con la finalidad de orientar, mejorar hábitos ayudando a lograr sus objetivos como: la pérdida de peso (modificación de % de grasa y de masa muscular), disminución de niveles de colesterol, triglicéridos, mejorar niveles de glucosa etc…

NutriSport ofrece al mismo tiempo la opción de complementar su nuevo hábito alimenticio con entrenamientos iniciándose en la actividad física, para mejorar rendimiento y proteger la salud de los mismos logrando introducirlos a un estilo de vida saludable “HEATHLY LIFESTYLE.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:

  • Cumplir con las demandas energéticas necesarias para la vida diaria del paciente.
  • Mejora de la composición corporal logrando mantener el porcentaje de grasa y  porcentaje de músculo dentro de los rangos saludables y deseados.
  • La pérdida de peso, será de manera natural. Lo cual asegura la salud de la persona, sin crear daño metabólico.
  • Mayor disposición del almacén de nutrientes energéticos para mantener al paciente con energía y vitalidad.
  • Aprovechamiento de la energía de los nutrientes.
  • Aprender a comer la cantidad adecuada de qué tipos de alimentos para uno mismo.
  • Conocer cómo se crean y cómo prevenir enfermedades cardiovasculares
  • Apoyar al paciente a sentirse la mayoría del tiempo con energía y mejorar salud
  • Adquirir y mantener su peso ideal
  • Mejorar el sistema inmunológico
  • Estar en mejores condiciones físicas y más activos
  • Controlar los niveles de azúcar, triglicéridos y colesterol, lo cual disminuirá el riesgo de enfermedades crónico degenerativas.
  • Aumentar la esperanza de vida
  • Fomentar y adaptar un estilo de vida saludable “HEALTHY LIFESTYLE

Todos los planes de alimentación son personalizados a los objetivos deseados del paciente, así como adecuado a las demandas energéticas, lo cual no creara rebotes.

 

NUTRICIÓN DEPORTIVA

Es una rama de la nutrición, que se encarga principalmente de cubrir con las demandas energéticas del entrenamiento de una manera adecuada, así como ayudar a mantener un físico ideal adecuado al tipo de deporte que se practique, sin embargo se debe de tener pleno conocimientos sobre esta rama, ya que en vez de ayudar y mejorar al paciente, podrá perjudicarlo de por vida.  De acuerdo con lo antes descrito se creó la necesidad de brindar a los atletas y a las personas que realizan actividad física, nutriólogos especializados en la nutrición deportiva, con los conocimientos necesarios para salvaguardar la salud del paciente y mejorando su rendimiento deportivos, complementando sus entrenamientos para un optimo desempeño.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:

  • Cumplir con las demandas energéticas necesarias para el entrenamiento y tipo de actividad diaria del paciente.
  • Mejora de la composición corporal logrando mantener el porcentaje de grasa y  porcentaje de músculo dependiendo del tipo de ejercicio realice el atleta!
  • Mayor disposición del almacén de nutrientes energéticos.
  • Aprovechamiento de la energía de los nutrientes tanto en el entrenamiento como en las 24 horas
  • Reducir la sensación de fatiga.
  • Mantener energía durante el día, aunque se haya hecho un entrenamiento duro por la mañana.
  • Acelerar la regeneración de los músculos dañados reduciendo riesgos de enfermedades y lesiones durante los periodos de entrenamiento.
  • Aprender a comer la cantidad adecuada de qué tipos de alimentos para uno mismo.
  • Acelerar el proceso de adaptación y recuperación entre sesiones de entrenamientos.
  • Aporte de vitaminas y minerales suficientes para los procesos biológicos
  • Apoyo a la recuperación post-entrenamiento para aumentar rendimiento
  • Aportar estrategias nutricionales y de hidratación durante el entrenamiento y/o competencia.
  • Prevención de deshidratación durante la competencia y/o entrenamiento.
  • Orientar en el uso de adecuado de suplementos y complementos
  • Crear hábitos de alimentación correctos.
  • Aumento de resistencia, concentración, fuerza, habilidad y recuperación
  • Fomentar y adaptar un estilo de vida saludable “HEALTHY LIFESTYLE”     

Todos los planes de alimentación son personalizados a los objetivos deseados del paciente y de acuedo a su plan de entrenamiento.

 

Entrenamientos Personalizados

Planes de entrenamiento en línea

  • Planificamos entrenamientos personalizado.
  • Son personalizados dependiendo de tus objetivos adaptando los entrenamientos tanto a la vida personal como profesional.
  • Experiencia de todos los niveles en carrera, ciclismo y triatlón
  • Te ayudaremos a conseguir tus objetivos aplicando las cargas justas en cada período del entrenamiento
  • Se realizan Tests en tus disciplinas para ayudarte a obtener tus Zonas de entrenamientos
  • La Planificación, gestión, cuantificación y seguimiento de los planes de entrenamiento son a través del sistema profesional y la APP de TRAINING PEAKS (la cual es gratuita), a través de la cual AlinaNutriSport como el atleta , podrán tener un seguimiento continuo del entrenamiento desde tu móvil o el ordenador. 
  • A través de la APP TrainingPeaks podrás sincronizar tu reloj o sistema GPS que utilices con tu entrenamiento teniendo tu entrenamiento en tu reloj para facilitarte el seguir tu sesión de entrenamiento.
  • Al igual que tu reloj se podrá sincronizar con la APP para descargar los entrenamientos realizados 
  • Si cuentas con potenciómetro en el ciclismo los planes son a base de Zonas de Watts.
  • Ofrecemos atención personalizada a través de correo electrónico
  • Grupos de Whatsapp y Facebooks cerrados al equipo Activo de NutriSport como los Atetas NutriFit (Atletas que entrenan con nosotros) y NutriLifestyle  (Atletas que entrenan y obtienen plan nutricional con nosotros).
  • Recibirás el entrenamiento semanal ajustado a tus necesidades, lo adaptamos si es necesario por cuestiones imprevistas.

 

PRUEBAS DE LACTATO

  • Contamos con el servicio de valoración de "Mediciones de Lactato"
  • Se valora la capacidad del sistema energético metabólico a través de una prueba de esfuerzo máximo, con un muestreo de lactato en sangre capilar.
  • Las pruebas se pueden hacer en banda, pista, bicicleta o rodillo/trainer

Utilidad de la prueba:

  • Conocer exactamente qué sistema energético funciona a diferentes intensidades.
  • Definimos zonas de entrenamiento individual tanto de Frecuencia Cardiaca como en Potencia (en caso de Ciclismo)
  • Permite conocer el estado en que se encuentra el sistema energético.
  • Indica qué sistema energético debe ser estimulado para mejorar el rendimiento.
  • Se determina con exactitud el umbral anaeróbico y anaeróbico.
  • Es una guía para ajustar las cargas e intensidades de trabajo.

TIPS
tel
222 590 2838
calle Calle Cristobal Colón 504,
Santa Cruz Buenavista
72170 Puebla, Puebla
   
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